Ker postaja CBD vedno bolj priljubljen, si oglejmo dodatek, njegovo uporabo in njegovo potencialno prihodnost
CBD, dodatek, za katerega se zdi, da je povsod. Danes je v gelih, napitkih, gamsovi kremi in celo pici.
CBD, ki že prevladuje v ragbiju, golfu in kriketu, osvaja športni svet in ne kaže znakov, da bi izginil. Je torej CBD naslednja velika stvar v kolesarstvu? In ali je zakonito?
Aprila letos je UCI Continental Professional cycling outift Team Skyline objavila sponzorsko pogodbo s podjetjem Gold Medal CBD in Tokio 2020 je bil na splošno ocenjen kot prvič, da lahko športniki uporabljajo CBD v svojih pripravah na olimpijske igre.
CBD podjetje nekdanjega profesionalca in diskvalificiranega zmagovalca Tour de France Floyda Landisa Floyd's of Leadville se ponaša s številnimi elitnimi športniki kot ambasadorji, vključno s kolesarji Sarah Sturm, Gordonom Wadsworthom in Petrom Stetino.
Globalna CBD industrija naj bi bila po analizi Grand View do leta 2028 vredna 13,4 milijarde $ (9,7 milijarde GBP).
Že razlikujete CBD od THC-ja? Skočite naravnost na naš vodnik za kupce po najboljših CBD gelih in balzamih za kolesarje
Kaj je CBD?
CBD je naravna spojina, ki jo najdemo v rastlini konoplje in je znana tudi kot kanabidiol.
Je ena izmed stotin spojin, imenovanih kanabinoidi, ki sestavljajo rastlino konoplje.
Ni niti opojen niti nima psihoaktivnega učinka za razliko od enega bolj znanih rastlinskih kanabinoidov, tetrahidrokanabinola (THC), psihoaktivne sestavine v konoplji, ki ljudi spravi v neskončnost.
Poročilo Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) navaja, da "CBD na splošno dobro prenaša in ima dober varnostni profil".
Ali je CBD zakonit v ZK?
Tako kot ketonski estri je tudi CBD zakonit v Združenem kraljestvu.
CBD izdelki so kategorizirani v skladu z uredbo o novih živilih, kar pomeni, da jih je treba tržiti kot prehransko dopolnilo in ne kot zdravilo.
Leta 2018 je Svetovna protidopinška agencija (WADA) umaknila CBD s svojega seznama prepovedanih snovi, vendar so druge spojine, ki jih najdemo v rastlini konoplje, še vedno prepovedane, vključno s THC-jem.
Konoplja je nezakonita droga razreda B v Združenem kraljestvu in skoraj vsi kanabidioli so nadzorovane snovi v skladu z Zakonom o zlorabi drog iz leta 1971 (razen CBD).
V kakšni obliki je CBD?
Obstajajo trije spektri CBD-ja: polni, široki in ozki, kar označuje število drugih spojin rastline konoplje, prisotnih v samem CBD-ju.
Izdelek polnega spektra vsebuje CBD in majhno količino THC (manj kot 0,2 % sicer je nezakonito).
Izdelek širokega spektra vsebuje vse spojine rastline, vključno s CBD, vendar ne vsebuje THC-ja.
Izdelek ozkega spektra (imenovan tudi Isolate CBD) vsebuje samo CBD in nobenih drugih spojin rastline konoplje.
Obstaja veliko različnih vrst izdelkov CBD, od kapsul, olj, obližev, balzamov in gelov do pijač, gumijev, prevlek za vzglavnike in celo tečajev joge.
Po mnenju nevrologa in medicinskega strokovnjaka za konopljo, profesorja Mika Barnesa, je najučinkovitejši način uživanja CBD-ja v obliki olja pod jezikom.
‘Večina ljudi jemlje CBD kot olje pod jezikom, saj se lahko absorbira neposredno v krvni obtok. Nato bodo njegovi učinki trajali približno 4-6 ur.
‘V bistvu je odvisno od tega, za kaj želite CBD, kako ga jemati. Na primer, za boleč sklep ali mišico lahko uporabite balzam, s katerim ga vtrete v prizadeto območje.’
Kakšne so možne koristi CBD-ja za kolesarje?
Zagovorniki CBD pravijo, da lahko pomaga pri okrevanju po treningu, izboljša kakovost spanja in zmanjša anksioznost.
'CBD na splošno lahko pomaga pri tesnobi in fizičnih bolečinah,' pravi športni direktor ekipe Skyline Michael Tacci. Pomaga ne le pri obvladovanju bolečih manjših poškodb, udarcev in modric, ampak lahko pomaga tudi pri obvladovanju bolečin na kolesu med težkimi napori.
»Najpomembneje je, da CBD nenavadno znatno izboljša okrevanje po treningu.«
Nekdanji cestni profesionalec, makadamski in vzdržljivostni kolesar Peter Stetina je prvič začel uporabljati CBD leta 2015, potem ko si je zlomil nogo na Dirki po Baskiji, ko je iskal alternativo protibolečinskim zdravilom na recept.
Za Stetino je največja korist od CBD-ja izboljšana kakovost spanja.
'Ko vzamem kapsule okoli večerje, se mi zdi, da lahko prej zaspim,' pojasnjuje. "Pomaga mi, da grem zgodaj v posteljo, preden se zjutraj zgodaj zbudim."
Uporablja tudi CBD kremo za pomoč pri akutni mišični bolečini po tekmi.
Stetina med tekmovanjem ne uporablja CBD-ja, vendar opaža bolj gladko okrevanje po njem zaradi sprostitvenih koristi dodatka.
'Zagotovo bi CBD priporočil drugim kolesarjem,' pravi. Naslednje jutro ni omragosti, ni slabih stranskih učinkov in je legalna snov v zvezi s testiranjem na droge. Rekel bi, da začnite z najnižjim odmerkom in ga povečujte do tistega, kar vam najbolj ustreza, tako kot v resnici.«
Kolesar ekipe Skyline Wolfang Brandl prejme dve ugodnosti od CBD.
'Pomaga mi, da se po dirki umirim, še posebej zato, ker je veliko naših dirk običajno pozno zvečer ali ponoči, in tudi po nekaj dneh dirkanja so moje noge manj utrujene,' pravi.
Brandl je CBD prvič poskusil leta 2019, ko je bil med 10-dnevno dirko utrujen in mu je prijatelj rekel, naj poskusi CBD kremo. "Uporabil sem ga in moje noge so bile precej dobre, tisti dan sem dejansko dosegel zmagovalni oder."
Brandl, ki je iz Nemčije, dodaja, da je uporaba CBD-ja bolj izrazita v ZDA kot v Evropi.
Kaj iskati pri izdelku CBD?
V ponudbi je ogromna izbira CBD izdelkov, saj trenutno v Združenem kraljestvu deluje 217 CBD podjetij.
Profesor Barnes poudarja pomen iskanja izdelkov z jasnimi označbami, ki prikazujejo, katere kanabinoide vsebujejo in v kakšnih odstotkih, in ki prihajajo iz verodostojnega vira.
'Po mojem mnenju iščite izdelke širokega spektra z jasnim označevanjem, jasnim odmerjanjem in brez nepotrebnih medicinskih trditev,' pravi.
"Vsa prehranska dopolnila CBD niso ustvarjena enako," pravi Caroline Glynn, glavna znanstvena direktorica in soustanoviteljica Pureis CBD. »Nekateri izdelki, ki jih najdemo na trgu, lahko vsebujejo neželene onesnaževalce skupaj z ravnmi THC, nekateri pa lahko vsebujejo nižje ravni CBD, kot je navedeno na etiketi izdelka, kar povprečnemu potrošniku ni znano.'
Članek, objavljen aprila 2020, je testiral 29 CBD prehranskih dopolnil, ki so na voljo na britanskem trgu, in ugotovil, da je imelo 34 % izdelkov 50 % manj oglaševane vsebnosti CBD, 55 % izdelkov pa je imelo merljive ravni THC nad tem, kar je velja za varno.
Koliko CBD-ja naj vzamem?
Agencija Združenega kraljestva za standarde hrane (FSA) priporoča uživanje največ 70 miligramov CBD-ja na dan.
Vendar pa je za profesorja Barnesa to sporno.
'To ne temelji na nobeni znanosti,' pravi. "Ne najdem dokazov, da odmerki nad 70 miligramov niso varni in da bodo nekateri ljudje potrebovali več kot 70, nekateri pa manj, pri vsakem posamezniku je popolnoma drugače. Priporočam, da začnete z nizkim odmerkom, kot je 10 mg, in ga počasi povečujete."
Profesor Graeme Close iz človeške fiziologije na univerzi John Moores v Liverpoolu poudarja pomen previdnosti, dokler ni opravljenih več raziskav.
‘Trenutno ni dovolj dokazov za priporočeni odmerek, vendar nima smisla presegati omejitve FSA.
‘Če jemljete druga zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete CBD, in vsekakor ne skočite v jemanje neumnih odmerkov.’
Je CBD doping?
Številni CBD izdelki na trgu vsebujejo CBD kot tudi druge kanabinoide, kar pomeni, da bi to lahko bilo problematično za športnike v športih, ki jih je odobrila WADA.
'Športnik bi lahko vzel izdelek CBD, ki vsebuje 0 % THC, vendar ima po naključju nekaj potencialno terapevtskih nepsihotropnih kanabinoidov, kot je kanabigerol (CBG), in WADA bi se lahko odločila, da ga testira, in športnik bi padel na testu za CBG,« pojasnjuje profesor Close.
'Če WADA ne odstrani vseh kanabinoidov s svojega seznama prepovedanih substanc ali poimenuje določene psihotropne kanabinoide, ki so prepovedani in jih bo testirala, bo športniku zelo težko varno poskusiti CBD.'
Close dodaja, da to vodi do etičnih izzivov pri raziskavah CBD-ja, saj lahko športniki dobijo izdelke, zaradi katerih padejo na protidopinškem testu.
Omeniti velja, da je WADA nedavno objavila, da bo naslednje leto znova odprla razprave o odstranitvi konoplje s seznama prepovedanih.
Debata o THC
Medtem ko obstaja splošno soglasje med strokovnjaki, da CBD ne izboljšuje učinkovitosti, potekajo razprave o tem, koliko THC-ja je zakonsko dovoljeno vsebovati v izdelku in kako učinkovit je izdelek brez vsega THC-ja.
»Nekateri ljudje so prebrali zakonodajo in verjeli, da mora biti v izdelku manj kot miligram THC-ja, vendar je to napačno razumevanje zakonodaje,« pravi profesor Close. "Moje branje trenutnega pravnega statusa je, da v končnem izdelku ne bi smelo biti zaznavnega THC-ja."
'Nihče vam ne more na srce povedati, ali bo izdelek učinkovit, če bo odstranjen ves THC, zaradi nečesa, kar se imenuje učinek okolice,' dodaja. Obstajajo dokazi, ki kažejo na to, da potrebujete celoten spekter kanabinoidov, tudi če ni velika količina, da vsi skupaj dobro delujejo sinergistično.
'Zapomniti si moramo, da raziskave zaostajajo milje za tam, kjer bi verjetno morale biti, ker so bile desetletja prepovedane.'
Prihodnost CBD v kolesarstvu
Honest Hemp, podjetje CBD, ki trenutno oskrbuje neimenovani kolesarski klub, meni, da zanimanje za CBD narašča in želi ljudi poučiti o CBD.
'Sodelujemo v tekočih študijah z Univerzo Hull za izboljšanje in razvoj naših izdelkov in še naprej izobražujemo ljudi, da vas CBD ne dvigne – kot nekateri zmotno domnevajo – ampak ima pozitiven učinek na okrevanje, kar posledično izboljša učinkovitost, « pojasnjuje ustanovitelj podjetja Christian Sanderson.
Profesor Barnes napoveduje, da bodo na trg prišli izdelki boljše kakovosti, boljše označevanje in več razumevanja.
"CBD ni modna muha, je industrija, ki bo tu ostala in mislim, da bo pomagal športnikom na splošno," pravi Barnes.
Profesor Close se strinja.
‘CBD ne bo izginil. Pravzaprav sem zelo navdušen nad tem, kaj zmore ta izdelek, a sem tudi previden, « pravi. "To je najbolj kontroverzen in zapleten dodatek v industriji v zadnjih 20 letih."
