Kolesarska znanost: Ali vam vožnja Grand Tour skrajša življenje?

Kazalo:

Kolesarska znanost: Ali vam vožnja Grand Tour skrajša življenje?
Kolesarska znanost: Ali vam vožnja Grand Tour skrajša življenje?

Video: Kolesarska znanost: Ali vam vožnja Grand Tour skrajša življenje?

Video: Kolesarska znanost: Ali vam vožnja Grand Tour skrajša življenje?
Video: 30 Чем заняться в Тайбэе, Тайвань Путеводитель 2024, Marec
Anonim

Nekateri pravijo, da je ponavljajoča se intenzivna vadba lahko slaba za vas in da vam bo vožnja Grand Tour vzela eno leto življenja. Je res?

Robert Millar, eden največjih britanskih kolesarjev vseh časov, je bil trdno prepričan, da mu bo napor vožnje Grand Tours skrajšal življenje.

Leta 1998 je nekdanji kralj gora Tour de France rekel: 'Ne pozabite, profesionalni športniki, kot so kolesarji, ne živijo dolgo. Kitajci pravijo, da imate samo toliko srčnih utripov, kolesarjenje pa jih porabi veliko.’

Težava z miti – v nasprotju s trdnimi znanstvenimi podatki – je v tem, da običajno ne prenesejo stroge analize. GP in navdušen kolesar Andrew Soppitt razkriva tole:

'Če bi bilo tako, potem trening vodi do nižjega srčnega utripa v mirovanju, kar bi podaljšalo življenje.'

Toda legendarni škotski kolesar se ni ustavil pri tem. V knjigi In Search Of Robert Millar se avtor Richard Moore spominja elektronskega sporočila, ki ga je Millar poslal kolesarskemu novinarju Williamu Fotheringhamu:

'Biti kar se da dober kolesar je bilo zame vedno zelo pomembno, vendar so bili časi, ko ni bilo zdravo slediti tej ideji … Preveč sem treniral, ko sem iskal dodatne odstotke …

'Sprejel sem, da bi energija, ki sem jo porabljal kot profesionalni jahač, verjetno pomenila, da kasneje ne bom živel tako dolgo.'

Ian Goodhew, višji trener ABCC, ki sodeluje z IG-Sigma Sport, se ne strinja. "Če bi ti ali jaz poskusila voziti Grand Tour, bi naju verjetno ubilo," pravi.

‘Ampak Grand Tour voziš samo, če si psihično in fizično dovolj močan. Tudi če prideš zadnji, si odličen športnik in v teh treh tednih je za profesionalce poskrbljeno bolje kot za kogar koli drugega na Zemlji, kar zadeva soignerje in najboljšo prehrano.

‘Skoraj bi to primerjal z rudarjenjem na začetku prejšnjega stoletja. Mislim, da te delo ne ubije, lahko pa nesreča, poškodba ali okužba.’

Vse je v genih

Očitno ima tudi genetika ključno vlogo pri določanju, kako dolgo bo živel kolesar Grand Toura ali kdo drug. 'Nekateri ljudje lahko kadijo, ne da bi pri tem naredili veliko škode, medtem ko lahko druge zelo hitro ubije,' pravi Soppitt.

‘Isti postopek izbire genov velja za kolesarje. Vsi profesionalci so odlični športniki in verjetno so bili tudi njihovi starši. To bo verjetno podaljšalo življenje, namesto da bi ga skrajšalo.'

In Millar se lahko ohrabri z raziskavo, ki jo je septembra objavil Strokovni center za nenadne smrti v Parizu.

Študija je opazovala 786 francoskih kolesarjev, ki so se udeležili vsaj enega Toura, in jih primerjala s splošno francosko moško populacijo iste starosti.

Potem ko so znanstveniki preučili številke, so razkrili, da so kolesarji, ki so opravili vsaj en Tour de France, v povprečju živeli 6,3 leta dlje od povprečnega Francoza.

Vendar se je mogoče vprašati, kako primerljivi in točni so podatki. "Kot vse opazovalne ali retrospektivne raziskave se tudi ta ni ujemala s skupino na začetku procesa in ji sledila," pravi Soppitt.

‘S katero skupino so raziskovalci primerjali prednosti? Zlati standard v medicinskih dokazih je dvojno slepo testiranje [kjer niti preizkuševalec niti subjekt ne vesta, čemu je preskušanje namenjeno] z velikim številom ljudi v določenem časovnem obdobju.

»Ta raziskava je zanimiva – in sumim, da kolesarji Grand Tour živijo dlje zaradi svoje genetike in življenjskega sloga – vendar mislim, da to ni dokaz.«

'Večina profesionalcev preneha pri starosti okoli 35 let,' dodaja Goodhew. Zanimivo bi bilo vedeti, kaj so tisti v študiji počeli po upokojitvi. Noben športnik si res ne želi diete. Statistično gledano živijo dlje, vendar bivši profesionalci niso vedno najvitkejši.'

Kaj vas ne naredi močnejšega…

Francoska raziskava lahko delno odgovori na to vprašanje, saj beleži, kaj je na koncu ubilo nekdanje kolesarje Toura.

Dva glavna vzroka smrti so bile neoplazme (32,2 %) – to so za vas in nas tumorji – in bolezni srca in ožilja (29 %), ki se pojavljata manj pogosto kot v splošni javnosti.

Med rakom so bili trije najpogostejši raki prebavil (35 %), pljuč (22 %) in prostate (7 %).

Tretji najvišji vzrok smrti (15,8 %) je bil razvrščen kot 'zunanji', ki so bili večinoma s travmami povezani dogodki – to je nesreče.

Smrti zaradi travme pri nekdanjih profesionalcih so bile približno enake kot v splošni javnosti, čeprav je bil en starostni razpon, ki je pokazal nekoliko večjo pogostnost kot splošna populacija, mlajši od 30 let.

Avtorji študije so to pripisali velikemu številu smrtnih žrtev v prometnih in dirkalnih nesrečah v starostni skupini.

Lekcija se glasi: če vas geni ne dobijo, vas lahko promet.

Slika
Slika

Torej to pomeni, da se je Millar motil in je vožnja na Grand Tour dejansko potni list (razen nesreče) za dolgo in zdravo življenje? Ni nujno.

Raziskava ameriških zdravnikov je pokazala, da lahko maratoni, triatloni Ironman in kolesarske dirke na zelo dolge razdalje povzročijo strukturne spremembe srca in velikih arterij, kar povzroči trajne poškodbe.

Pravijo, da je varna 'zgornja meja' za zdravje srca največ ena ura na dan – potem je koristi relativno malo.

Dr. James O'Keefe iz bolnišnice Saint Luke v Kansas Cityju pravi: 'Potencialno obstaja varna zgornja meja odmerka, nad katero lahko škodljivi učinki telesne vadbe, kot so mišično-skeletne poškodbe in kardiovaskularni stres, odtehtajo njene koristi.

'Fizično aktivni ljudje so veliko bolj zdravi kot njihovi sedeči ljudje, vendar veliko ljudi ne razume, da je levji delež zdravstvenih koristi na sorazmerno skromni ravni,' dodaja.

‘Ekstremna vadba v resnici ne prispeva k odličnemu zdravju srca in ožilja. Po 30–60 minutah na dan dosežete točko padajočih donosov.’

Končni obračun

"Vsi vozimo kolo iz različnih razlogov," pravi Soppitt. »Mogoče želite biti bolj zdravi, zmagovati na dirkah, premagati svoje kolege ali pa biti sposobni zaužiti toliko kalorij, kot želite. Pomembno pa si je zapomniti, da je vadba dobra, razen če je ne jeziš.«

Vse to pomeni, da je vožnja Grand Tour verjetno škodljiva za vaše zdravje … razen če ste profesionalec, ki ima prednosti dobrih genov, odlično pripravljenost in ekipo zdravstvenih delavcev, ki skrbijo za vas.

Millar lahko mirno spi v svoji postelji. Kar zadeva nas ostale, si moramo zapomniti, da imajo tisti, ki telovadite vse življenje, na splošno daljše življenje in manj invalidnosti kot naši kolegi, ki sedejo. Samo ne porabite vseh srčnih utripov naenkrat.

Priporočena: