Kako voziti kolo, recenzija knjige Sir Chrisa Hoya

Kazalo:

Kako voziti kolo, recenzija knjige Sir Chrisa Hoya
Kako voziti kolo, recenzija knjige Sir Chrisa Hoya

Video: Kako voziti kolo, recenzija knjige Sir Chrisa Hoya

Video: Kako voziti kolo, recenzija knjige Sir Chrisa Hoya
Video: Юлька_Рассказ_Слушать 2024, Marec
Anonim
Slika
Slika

Dostopen, a z informacijami poln priročnik izvirnega zlatega fanta British Cyclinga, ki si zasluži biti na seznamu vsakega ambicioznega kolesarja

Sir Chris Hoy, ki je kot goba vsrkaval strokovno znanje ljudi okoli sebe, je bil v središču preobrazbe britanskega kolesarstva v tekmovalni usodi države. Ni tisti, ki bi se ukvarjal s kakršnimi koli neumnostmi, slovi po dobrem razumevanju tako znanosti kot mehanike, ki stoji za kolesarjenjem, skupaj s popolnoma utemeljeno miselnostjo

To je par, ki mu je vedno znova pomagal pripeljati na črto pred tekmeci.

Skupaj z enajstimi zlatimi medaljami na svetovnem prvenstvu in šestimi zlatimi medaljami na olimpijskih igrah so ti vidiki tudi odlična pridobitev za učitelja kolesarjenja.

Kupite Kako voziti kolo Chrisa Hoya pri Amazonu tukaj

Hoyjeva nova knjiga, ki jo je napisal s pomočjo Chrisa Sidwellsa, bralce popelje vse od nakupa prvega kolesa do tekmovanj na elitni ravni.

Raztegnjen na več kot 200 straneh naj bi bil hkrati izčrpen primer in zbirka orodij, v katero se kolesarji lahko poglobijo, kadar in ko je to potrebno.

Razdeljeni v tri dele o tehničnem, fizičnem in mentalnem, so rezultati za kolesarja nadalje razdeljeni v pet kategorij, ki zajemajo maksimalen in podmaksimalen sprint, kratke napore, prag in vzdržljivostne napore.

Z informacijami o vsem, od prehrane do spopadanja z bolečino in različnih teorij o tem, kako naše telo to obvladuje, je vsaki temi podana precejšnja količina poglobljenosti.

Skozi Hoyjev glas in strokovnost prežemata besedilo. Tukaj je na primer o izkušnji ustvarjanja: 'Pri pisanju te knjige sem podoživljal dele svoje kolesarske kariere tako, da sem moral razmišljati o tem, kaj sem počel v različnih situacijah in kako sem treniral in razmišljal o kolesarjenju.

'Zanimivo je, če pogledam nazaj, kako lahko nekatere stvari, ki sem jih naredil takrat, zdaj uporabljam v vsakdanjem življenju, četudi je preprosto, kot je poskus zaman, da bi se mirno in logično odzval, ko je samodejno shranjevanje med delom na ta knjiga!'

Dobimo vpogled v to, kako je Hoy obnovil svoj celoten pristop k treningu po katastrofalni sezoni na začetku kariere. Vidimo, kako se je naučil nadzorovati svoje živce, in dobimo vpogled v to, kako se prehranjuje in okreva.

Vendar to ni biografija in ni časa zapravljati za obujanje spominov. Vsak primer je uporabljen za ponazoritev točke. Ta lastnost je najbolj jasna v razdelku o mentalni trdnosti, kjer Hoy daje vpogled v to, kako je zgradil svoj neprebojni pristop k dirkanju in spopadanju s pritiskom nastopanja na svetovnem prizorišču.

Podobno so razdelki o različnih režimih vadbe skrbno razloženi, medtem ko so podrobnosti o določenih vadbah opisane v diagramih, ki jih je enostavno slediti.

Na voljo je tudi možnost optičnega branja QR za dostop do nadaljnjih videoposnetkov v spletu, kar je uporabno za podrobnosti, kot je, kako izvesti določene raztezeke ali vaje, ki bi jih bilo težko sporočiti samo s slikami.

Če se poglobimo v bistvo tem, postane jasna uporabnost vsake od njih. Naštevanje vsakega tukaj bi zavzelo preveč prostora, toda knjiga z razdelki o vlogi hormonov, mišic in krvožilnega sistema daje trdno osnovo znanosti, ki stoji za fitnesom in treningom.

Prav tako je dovolj o vključeni teoriji, da bo bralec imel zaupanje tudi v delo, ki se ga loteva. S poudarkom na mešanju vašega treninga, namesto na uporabo stroge periodizacije, je vse razmišljanje posodobljeno.

Kljub temu v nobenem od ponujenih nasvetov ni niti kančka muhavosti.

Razen tistega, kar izhaja iz samega Hoya, večina razmišljanj izvira neposredno od ljudi, povezanih z britanskim kolesarstvom, na primer priznanega športnega psihiatra Steva Petersa, ali prek drugih uglednih osebnosti, kot je nemški športni znanstvenik Sebastian Weber.

Uporabno kot celoten program, obstajajo urniki vadbe, ki jim je treba slediti za določene cilje, če je to vaša stvar. In veliko sej, ki ciljajo na pet različnih ravni prizadevanj, opisanih prej.

Vseeno menim, da je knjiga najbolj uporabna zgolj z vidika količine informacij, ki jih vsebuje. Kakor koli že, ne morem se spomniti drugega priročnika, ki bi bil blizu v smislu berljivosti ali strokovnega znanja.

Obstaja tudi dejstvo, da ga podpira Hoy, človek, ki je znan po svoji pozornosti do podrobnosti, čeprav verjetno pomaga tudi soscenarist, ki je prav tako predan kolesar v obliki Chrisa Sidwellsa.

Kljub svoji velikosti je knjiga enostavna za krmarjenje in prijetno berljiva.

Če bi se bil prisiljen zajebavati, bi rekel, da bi nekatere ilustracije in fotografije, čeprav zelo jasne, lahko izgledale nekoliko bolje.

Kljub temu je fizično knjiga s trdimi platnicami lep predmet in nekaj, kar bodo resni kolesarji cenili, če jo imajo pri roki.

Kupite Kako voziti kolo Chrisa Hoya pri Amazonu tukaj

Prav tako ni veliko o taktikah, potrebnih za kar največji izkoristek vaše uspešnosti. Veliko informacij bi lahko zbrali tudi po delih iz interneta ali revij, vendar je resnično vredno imeti vse dosledno predstavljeno in premišljeno.

Dostopno za začetnike ali zaposlene mladince, je dovolj globine, da bodo vsi dirkači, razen najbolj vajeni, našli veliko novega.

To je knjiga, ki si zasluži biti referenčno besedilo na bralnem seznamu vsakega ambicioznega kolesarja.

Kolesar je nedavno dohitel sira Chrisa, zato kmalu počakajte na intervju na spletu

Priporočena: