Nasekaj drva in pij vino': nasvet Seana Kellyja izven sezone

Kazalo:

Nasekaj drva in pij vino': nasvet Seana Kellyja izven sezone
Nasekaj drva in pij vino': nasvet Seana Kellyja izven sezone

Video: Nasekaj drva in pij vino': nasvet Seana Kellyja izven sezone

Video: Nasekaj drva in pij vino': nasvet Seana Kellyja izven sezone
Video: Суп на Всю Семью из Огромной Рыбьей ГОЛОВЫ! БОРЩ в КАЗАНЕ! 2024, Maj
Anonim

Irec je zaskrbljen zaradi ravni trenutnega profesionalnega pelotona

Devetkratni zmagovalec Monumenta Sean Kelly je pozval trenutno glavno skupino, naj preneha s tako napornimi treningi izven sezone in uživa prosti čas ob pivu ali dveh. Kelly, čigar izjemno uspešna kariera je trajala tri desetletja, je napisal objavo na spletnem dnevniku, v kateri obravnava nekatere svoje največje pomisleke glede profesionalnega kolesarjenja v moderni dobi in kaj misli, da je treba spremeniti.

Glavna med njegovimi skrbmi je bilo dejstvo, da si večina kolesarjev ne bo vzela odmora od vožnje s kolesi izven sezone.

Irec je izpostavil visoko raven, ki je bila opažena na začetku sezone, zlasti nastop Adama Yatesa na 3. etapi turneje po UAE in nastope Naira Quintane v zgodnji sezoni na Tour de la Provence.

Kelly je dejala, da sta Yates in Quintana, da sta lahko nastopila tako kot februarja letos, morala res trdo trenirati na kolesu vso zimo. Pretežko.'

Nadaljeval je, 'v tem letnem času so bili blizu kondicije Tour de France, dolgoročno pa to ni vzdržno.'

Kelly je to primerjal s svojo kariero, v kateri je ob koncu sezone vzel do šest tednov brez motocikla, da bi si telo opomoglo. V tem času je navzkrižno treniral s tekom in gorskim kolesarjenjem, čeprav z lažjimi treningi.

Nato je dodal, da so med njegovo kariero celo najboljši kolesarji, kot so Greg LeMond, Laurent Fignon in Bernard Hinault, vstopili v sezono 's kančkom trebuščka na sebi' in prvih nekaj mesecev dirkanja izkoristili za vrnitev v popolno kondicijo.

Začetek sezone brez kondicije z dirkanjem za iskanje forme je bila očitno metoda, ki je pri Kellyju delovala glede na njegovo plodnost na spomladanskih klasikah in zgodnjih etapnih dirkah sezone.

Irec je zmagal na sedmih zaporednih dirkah Pariz-Nica od leta 1982 do 1988, dveh naslovih Milan-San Remos in dveh Pariz-Roubaix, vse dirke, ki se odvijajo v prvi polovici sezone.

Nato je dodal, da je teža postala "preveč pozornosti" in da kolesarji jedo kot vrabci in so lačni, zaradi česar pravi, da so morda "super primerni za kolo, vendar … niso zdravi" in bi videli, da pogrešajo naravne vitamine, pridobljene z običajno prehrano.

Namesto da bi samo opozoril na pomanjkljivosti trenutnega pelotona, je Kelly uporabil svojo objavo na blogu, da bi ponudil nekaj nasvetov profesionalnim pelotonom in amaterskim športnim kolesarjem, ki so trenutno v tem obdobju prisilne izven sezone.

'Moje priporočilo bi bilo, da tečete enkrat ali dvakrat na teden, več pa se lahko poškodujete. Dvignite nekaj uteži, če jih imate, ali pa izvajajte vaje, kot so sklece in počepi, z lastno telesno težo. Pojdi nasekaj drva ali poišči kakšno drugo obliko dela na prostem, ki zahteva fizični napor,' je zapisala Kelly.

'Jejte raznoliko hrano. Ne skrbite, če je na vašem krožniku malo maščobe, in naj vas ne zanese nobena od teh modnih modnih diet. Spijte nekaj piv ali kozarec vina in se sprostite.

'In moj nasvet, še posebej za nas športne kolesarje, ki imamo dodatnih 10 kg, je, da se sprostimo glede pivskega trebuha. Majhen je znak zdravja.'

Priporočena: