Ogledamo si enega najbolj znanih londonskih vzponov in se pogovarjamo z nekaterimi najboljšimi strokovnjaki za vzpone o tem, kako ga preplezati
Mestni kolesarji po vsem svetu bodo predobro poznali tiste izmuzljive dneve, ko se noge počutijo neverjetno, kolo je perje in letiš navzgor po lokalnem vzponu samo za promet, ki ustavi tvoj napredek, medtem ko pomahaš v slovo temu zamišljenemu Strava KOM.
London je primer tega. Kraj, kjer biti kolesar ni vedno lahko, ko vzpon ponuja možnost neprometnega vzpona znotraj M25, bo zagotovo postal nekakšna kolesarska meka.
Vstopite v Swain's Lane, kaznovalni hrib v zelenem severnem Londonu, kjer lahko kolesarji trenirajo v relativno miru.
Urbane Alpe
Swain's Lane ima v povprečju približno 8-odstotni naklon in največji 20-odstotni naklon na 900 metrih, zaradi česar je na papirju daleč od alpskega vzpona. Toda postal je stalnica londonske kolesarske kulture.
Lokacija dirke Urban Hill Climb si je celo prislužila vnos v 100 Greatest Cycling Climbs Simona Warrena: Vodnik cestnega kolesarja po britanskih hribih in uživa legendarni status med londonsko kolesarsko skupnostjo z navpičnimi izzivi.
Urban Hill Climb privablja kolesarje iz vse prestolnice in drugod
Ne glede na to, ali gre za klubske ponovitve v klancu, organizirano dirko ali samo lov za novim PB, bo ogromno londonskih kolesarjev imelo povedati zgodbo o spopadanju s tem kratkim, ostrim, brutalnim klancem.
Morda je ena od glavnih privlačnosti vzpona ta, da je kljub osrednji lokaciji in strmini prijetno mesto za trening. Nahaja se na razkošnih in slikovitih hribih vasi Highgate in stoji poleg počivališča nekaterih najbolj znanih pokojnih prebivalcev Londona – pokopališča Highgate.
Pravzaprav, če potrebujete način, da se motivirate pri samotnem vzponu, trdijo, da se prikazi nekaterih njegovih internirancev občasno sprehajajo po spodnjih pobočjih vzponov ob večerih.
Ne preseneča, da ima sama cesta pestro zgodovino, ki sega v leto 1492, ko se je imenovala 'Swayneslane', čeprav so jo nekaj sto let omenjali z manj privlačnim 'Swines Lane'. Naslov, ki se verjetno bolj prilega kolesarjem, ki se praznijo na njegovih klancih.
Res je ena dvajsetina višine in dolžine prelaza Stelvio in visoki kamniti zidovi kolesarje oropajo morebitne panorame severnega Londona, vendar je tih, slikovit in, kar je najpomembnejše, pravi preizkus za noge.
Tako kot Koppenberg v Belgiji s podobnimi proporci, Swain s svojimi pičlimi vitalnimi podatki deluje nesorazmerno. Vstaneš iz sedla, potisneš vsako kito – ko plezaš nanj, veš, da si eden izmed tisočih, ki to poskušajo, in na majhen način ustvariš majhen pečat v kolesarskem izročilu.
The Climb
Kot mnoge grudice v Združenem kraljestvu, še posebej tiste, ki se uporabljajo na dirkah v hrib, je Swain's Lane kratka, prodorna in zelo strma. Segment Strava je dolg 0,9 km, čeprav Urban Hill Climb uporablja krajšo razdaljo.
Nižja pobočja so širša, začnejo se pri razmeroma položnih 5-6 %, preden gredo mimo vrat pokopališča Highgate, zavijejo rahlo levo in se zlobno dvignejo, ko se cesta zoži.
'Je zelo kratek, a ne povsem raven šprint,' pojasnjuje večkratni prvak v vzponu, Tevjan Pettinger. »Samo malo se zadržite na nižjih položnejših klancih, nato pa pospešujte vse do vrha. V idealnem primeru bi se morali počutiti precej vrtoglavo, ko prečkate črto. Najpomembneje je, da se prepričate, da plezate sveže, saj gre za eksplozivno moč.'
Glede na brutalen naklon vzpona je veliko odvisno od tega, kako se na dan počutita duh in telo. Na primer, moj PB 02:28 in skupno 114. mesto sem dosegel med eno od tistih čarobnih voženj, kjer so se moje noge, kolo in um počutili odlično, takoj ko sem zapustil hišo.
Za specialiste za vzpenjanje v hribe se ta vzpon skrči na taktiko: 'Swain's je le ena stvar – tempo!', mi pravi državni prvak v hribu Dan Evans. "Pravzaprav je težko doseči pravi vzpon, ker čeprav je kratek, res močno grize v zadnji tretjini, kjer dosežeš stene"
Pred tem zadnjim mega strmim odsekom je naklon razmeroma blag s 5-6 %, tako da je lahko napaka, in zagotovo sem jo naredil v svojih zgodnjih vzponih, varčevanje z nogami za najstrmejši del. Za hiter čas mora biti pristop nekoliko bolj kavalirski.
Za čas
'Moja taktika za hitro vožnjo je bila, da prvi odsek vozim z manično, neprijetno hitrostjo,' pravi Evans. "Potem pustim, da me množica spodbudi na vrh na točki, kjer se stene zaprejo, in vse skupaj postane malce gnusno."
Beseda 'nagnusno' je prava. Ko gremo mimo pokopaliških vrat, se pokaže hud udarec in 20-odstotna rampa se dvigne kot zid. Vzpon se vije v sencah in drevesih ter pogoltne jezdece v temo.
Cyclist magazine dirka po Swain's Lane na kolesu z motorjem
Za kolesarje, ki izvajajo vzdržljivostne ponovitve vzpona, je nizka prestava, vrtenje sede v redu na tem odseku, vendar kolesarji, ki želijo hitro plezati na Swains, naj se odločijo za izven sedla, največji napor.
V skladu z Evansovim nasvetom, ko sem dosegel svoj najhitrejši čas na vzponu, sem bil blizu polnega plina na odseku 5-6 %, velikem obroču, visoko v bloku, z velikim navorom, ki je šel skozi pedala in dramatičen grn na obrazu. Ko se je začel 20-odstotni naklon, sem preklopil na majhen obroč, vendar na sredini kasete - niti mletje niti vrtenje, obešanje, praznjenje rezervoarja.
Ko se 20-odstotni naklon izravna, je skušnjava zazibati v lažen občutek varnosti. Ostalo bi moralo biti neumnost, kajne? Ne pusti se zavesti. V mnogih pogledih ostaja največji izziv.
Potisni za vrstico
Glavni segment Strava je nedokončan do konca ceste, zato se je še vedno treba potruditi, da pravočasno prečkate črto. Pljuča bodo kričala in v nogah bo ostala samo mlečna kislina, a stisnite zobe, ignorirajte bolečino.
Ko pridete do trga Pond Square, boste zadihali. Konec je. Kaj zdaj? Zavijte levo, se spustite po Highgate West Hillu, zapeljite do vznožja Swains Lane in se znova povzpnite.
Premišljevanje zgodovine Swain's Lane Strava bo zanimivo za številne kolesarje, ki se redno vzpenjajo na hrib. Če je bil kdaj segment barometer napredovanja in splošne oblike, je to to.
Moj prvi zabeležen poskus je bil umirjen 03:55, ki se ga dobro spominjam. Eno leto kasneje dramatično izboljšanje 02:39 in 02:28 šest mesecev pozneje. Če parafraziram Grega Lemonda, ne bo lažje, samo hitrejši boste.
Čeprav Swains Lane morda nima blišča alpskih prelazov Toura ali kaznovajočih vzponov bolj sadističnih vzponov Vuelte, mestni kolesarji, ki se želijo preizkusiti, ne bodo našli nič boljšega od tega zbadajočega, bolečega hriba.
