Tukaj je izbor najboljših merilnikov moči na trgu in kaj morate iskati pri nakupu
Več podatkov, do katerih ima kolesar dostop med treningom, dirko in vožnjo, bolj lahko kolesar izmeri svoje napore in pridobi neprecenljive povratne informacije, ki jih bodo vodile k njihovim ciljem.
Moč je najbolj ključna metrika, ki jo lahko uporabite, da vidite, kako napredujete. Merilnik moči, ki je že zdavnaj prehitel srčni utrip po njegovi zaznani pomembnosti, ne kaže samo, kako trdo delate, ampak tudi rezultat, ki ga dosegate.
Moč se meri v vatih, enakih enotah, ki jih lahko uporabite za oceno energetske učinkovitosti vašega opekača kruha. Da bi ugotovili, koliko proizvedete v določenem trenutku, večina merilnikov moči uporablja mešanico merilnikov napetosti in inteligentne elektronike za merjenje mikroskopskega upogibanja kovine ali ogljika, ko prenašate sile pedaliranja na cesto.
Omogoča vam, da izberete posebna območja vadbe, vzdržujete vzdržljiv napor na dolgem vzponu ali se preprosto pohvalite s tem, koliko gospodinjskih aparatov lahko poganjajo vaše noge, moč je zelo koristna številka, ki jo morate vedeti.
Kot so bili prej rezerva elitnih športnikov, dandanes številni merilniki moči stanejo nekaj sto funtov namesto nekaj tisočakov. Ker je vpogled, ki ga zagotavljajo, dosegljiv bolj kot kdaj koli prej, ni nenavadno, da jih zaposlujejo tudi kolesarji, ki jih dirkanje ne zanima.
Kako izbrati najboljši merilnik moči za vaše potrebe
Moč, ki jo proizvajate, je mogoče izmeriti iz različnih delov kolesa, najbolj očitna je gonilka. Toda energija iz vaših nog potuje tudi skozi druge komponente na poti do asf alta, kar pomeni, da jo je mogoče prav tako zlahka izmeriti na pedalih, verižniku ali zadnjem pestu. Vsak od njih ima prednosti in slabosti.
Zadnje pesto je bilo na primer priljubljeno mesto za postavitev merilnika moči. Ker pa veliko ljudi uporablja različna kolesa za trening in dirkanje, je to šlo iz mode.
Pedala ponujajo drugo primerno lokacijo. Kljub temu, da jih je mogoče hitro prenašati med kolesi, omejujejo izbiro sistema pedalov in klinov. Prvotno drage, razvoj cenejših možnosti pa je doživel razcvet njihove priljubljenosti.
Verižniki in merilniki na osnovi pajkov so bili med prvimi predstavljenimi slogi. Ostajajo priljubljeni in so lahko del same gonilke, kot samostojni pajek ali celo vgrajeni neposredno v verižnik.
Noben sistem ni boljši od drugega, saj ima vsak prednosti in slabosti. Za več si oglejte naš vodnik za izbiro prave vrste merilnika moči za vas in našo funkcijo, ki se poglobi v natančnost merilnika moči.
Najboljši merilniki moči, ki so trenutno na voljo
Stages Cycling G3 Power Meter
Paleta merilnikov moči za kolesarjenje Stages se je začela s samo tremi levimi gonilkami Shimano, vendar je prerasla v ponudbo ducata možnosti za cestno vožnjo, ki zajema Cannondale Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo in seveda več Shimano različice.
Na voljo so samo kot leva gonilka (ki meri moč v eni nogi in pomnoži na obe nogi) ali kot polna gonilka z merilnikom moči v obeh gonilkah.
Stages ponuja tudi modele iz ogljikovih vlaken (v različicah, združljivih s Campagnolo, SRAM in FSA), česar ni doseglo še nobeno podobno podjetje – vendar smo preizkusili možnost srednjega razreda Ultegra v standardni zlitini, ki uporablja enako elektroniko kot modeli višjega razreda.
Izjemno preprost sistem, Stages vzame originalno gonilko Shimano, pripravi površino, pritrdi merilnike napetosti in elektroniko v elegantnem paketu, ki deluje na baterijo za uro CR2032.
Združljivost je ogromna – še nismo srečali okvirja, ki bi bil v nasprotju z dodatkom, ki je nameščen na notranji strani leve gonilke. Pri 20 g je zelo lahek in je opremljen s funkcijami, kot sta temperaturna kompenzacija in merilnik pospeška za merjenje kadence. Prenaša tako protokola Bluetooth Smart kot ANT+ in trdi, da je natančnost znotraj 1,5%.
Natančne, enostavne za namestitev in po konkurenčnih cenah je preprosto razumeti, zakaj se Stages tako pogosto uporabljajo, s tretjo generacijo pa so se izkazale tudi za dolgoročno zanesljive.
- Preberite več o merilniku moči Stages G3 tukaj
- Kupite zdaj pri Wiggle (£337)
Vgrajeni merilniki moči SRAM
Da bi vam prihranili nakupovanje, so SRAM-ovi 12-stopenjski sklopi skupin eTap AXS Red, Force in Rival zdaj opremljeni z možnostjo dodajanja namenskega merilnika moči. Vendar ima vsaka nekoliko drugačno obliko, odvisno od zadevne skupine.
Pri modnih skupinah Red je merilnik moči vgrajen v same verižnike. Zaradi tega je izjemno urejen, slaba stran pa je ta, da ko se prstani obrabijo, boste za njihovo zamenjavo potrebovali 250 GBP plus. Kljub temu, da SRAM obljublja, da bodo zdržali 50 % dlje, je to možnost, ki bi jo mnogi radi sprejeli.
Nivo nižje skupina Force uporablja bolj običajen merilnik napetosti na osnovi pajka. To pomeni, da vam ni treba zavreči delov za merjenje moči vsakič, ko nosite verižnik, je skoraj enako urejen in veliko cenejši za nadaljnje delovanje.
SRAM-ov bolj egalitarni sistem Rival zdaj dobi tudi možnost namestitve merilnika moči. Bodisi kupljen skupaj v enem paketu bodisi na voljo kot ena leva gonilka, ki jo dodate k vaši obstoječi gonilki, za samo nekaj sto funtov dodatka (230 GBP, če smo natančni) bo prebral vatov, ki jih ustvarjate prek vretena.
Torej tri različne možnosti, pri čemer je vsako izdelal SRAM v sodelovanju s strokovnjaki za napajanje Quarq, lahko stavite na zanesljivost, enostavnost uporabe in natančnost, ki so odlični.
- Preberite o SRAM-ovih merilnikih moči Red eTap AXS tukaj
- Preberite več o 12-stopenjskem območju SRAM Rival eTap AXS
- Preberite več o nadgradnjah merilnika moči skupine SRAM Force tukaj
- Kupite merilnik moči SRAM Red D1 Quarq pri Probikekitu
merilnik moči Shimano Dura-Ace R9200
Pridobivanje merilnika moči od istega dobavitelja kot vaš nabor skupin je prijeten koncept.
Shimano je pred kratkim posodobil svojo glavno skupino Dura-Ace in tako osvežil tudi povezan merilnik moči. Sistem, ki je diskreten, dvostranski, lahek in natančen, z dolgo življenjsko dobo baterije in minimalno kalibracijo. Z možnostjo zamenjave obročev neodvisno od meritve moči je tudi vsestranski.
Prva poročila kažejo, da je novi merilnik moči Shimano Dura-Ace R9200 odpravil nekatere napake pri branju podatkov svojega predhodnika, kar je vsekakor velik plus.
- Preberite naš prvi videz nove skupine Shimano Dura-Ace R9200 tukaj
- Kupite merilec moči Shimano Dura-Ace R9200 tukaj
Look/SRM Exakt power pedal
Sodelovanje med francoskim gigantom pedal Look in nemškim gigantom za merjenje moči SRM, ti pedali izgledajo in se počutijo konvencionalno. Brez dodatnih strokov ali nastavkov so manj okorni kot večina konkurentov in le 26 g več kot standardni pedal Look Keo 2 Max.
Look prav tako trdi, da je višina sklada le 1,9 mm višja, sicer pa sta videti neverjetno podobna. Telo pedala Exakt je narejeno iz karbona in uporablja enak sistem zadrževanja karbonskih listnatih vzmeti.
Z nastavki za merjenje moči, lepo spravljenimi v notranjosti, so izjemno natančni merilniki napetosti SRM tisto, kar ločuje Exakt. Možnost polnjenja prek magnetnega kabelskega priključka, ki se vstavi na koncu vretena, življenjska doba baterije je približno 100 ur.
Povezljivost je prek Bluetooth LE in ANT+, kar pomeni, da bi se moral povezati s katerim koli kolesarskim računalnikom ali pametnim telefonom. Za kadenco skrbi majhen magnet v telesu pedala, ki se vrti mimo vretena.
- Preberite naš celoten pregled pedal za moč Look/SRM Exakt
- Kupite pedale za moč Look/SRM Exakt zdaj tukaj
Garmin Rally RS200 merilnik moči pedala
Najnovejši merilnik moči na pedalih navigacijskih velikanov Garmin je na voljo v obliki pedal RS200 Rally, prvih merilnikov moči na pedala znamke, ki so združljivi s klini Shimano SPD-SL.
Navedena je +/- 1 % natančnost, kot tudi življenjska doba baterije 120, medtem ko par teh pedalov tehta 320 g. Vsestranskost je zagotovljena, saj lahko zamenjate pedala med kolesi brez kakršne koli dodatne nastavitve ali kalibracije. Vretena je mogoče tudi odstraniti in prenesti v ohišje pedal XC, kar vam omogoča uporabo moči tudi na vaših terenskih kolesih.
S 969,99 £ pa so ena dražjih možnosti.
- Preberite več o močnih pedalih Garmin Rs200 Rally tukaj
- Kupite komplet pedal za moč Garmin Rs200 Rally tukaj
Pedala za moč Favero Assioma Duo-Shi
Najnovejši igralec na trgu merilnikov moči na pedalih je Favero, njegova najnovejša ponudba pa so pedala Assioma Duo-Shi. To dejansko niso popolna pedala, temveč vretena, ki jih je treba po nakupu namestiti v ohišje pedal Shimano. To zveni kot neumno, vendar je v resnici dovolj preprosto.
Favero vam bo povedal, da je njegova natančnost deloma posledica giroskopov, vgrajenih v pedal, ki omogočajo merjenje kotne hitrosti v realnem času, namesto povprečja več udarcev kot pri nekaterih alternativah.
Na voljo je tudi možnost Favero Assioma Duo, ki je komplet popolnih pedalov, združljivih z Look Keo, ki se ponašajo z enako natančnostjo, saj temeljijo na enakih meritvah moči.
- Preberite našo celotno oceno močnih pedalov Favero Assioma Duo-Shi tukaj
- Kupite močna pedala Favero Assioma Duo-Shi tukaj
Rotor 2INPower Crankset
Rotor INpower ponuja zelo drugačen pogled na enostranski merilnik moči – namesto da bi ga pritrdili na ročico, je elektronika skrita znotraj vretena spodnjega nosilca, tako da je resnično izven nevarnosti.
S štirimi merilniki napetosti, ki merijo učinek zasuka na osi, sistem doda nekaj gramov, vključno z polnilno baterijo USB za napajanje. Z enim samim polnjenjem bi vam zagotovili prenos podatkov za približno 250 ur.
Prilagodljiv za prileganje večini okvirjev zahvaljujoč Rotorjevemu sistemu adapterjev UBB (Universal Bottom Bracket), deluje z večino običajnih standardov spodnjih nosilcev. INpower prenaša moč, kadenco, OCA (Optimalni kot verižnika – uporabno za tiste, ki uporabljajo Rotorjeve eliptične Q-obroče), učinkovitost navora in gladkost pedala. Podatki se prenašajo prek ANT+ in Bluetooth Smart, zato bodo brezhibno delovali z večino glavnih enot.
Navdušeni smo bili nad hitrostjo posodobitev, prikazanih na glavni enoti, in elegantno zasnovo sistema. Resnično vse deluje zelo dobro. Na voljo je samo kot gonilka, ki tehta 596 g, ali z različnimi konfiguracijami verižnikov od 775 g.
- Preberite naš dolgoročni pregled gonilke Rotor 2INpower 3D+ tukaj
- Kupite gonilko Rotor 2INpower 3D+ tukaj
merilnik moči PowerPod
Ta poceni in nenavaden merilnik moči se izogiba običajnemu merilniku napetosti, namesto tega uporablja filter z membrano Gore-Tex za merjenje sile čelnega vetra, skupaj z višino in atmosferskim tlakom. Zaženite algoritem, PowerPod nato obljubi, da jih bo združil, da bo določil vašo izhodno moč.
Zmožnost sporočiti to vašemu računalniku v realnem času prek Ant+, po naših izkušnjah ta podvig upravlja z natančnostjo in doslednostjo. Vendar pa obstaja nekaj opozoril.
Prvič, ne bo delovalo za vadbo v zaprtih prostorih. Potem je tu nastavitev, ki je zaradi okorne programske opreme izdelka lahko zamudna in od uporabnika zahteva določeno raven razumevanja. Glede na nizko ceno pa se jih morda splača potrpeti, še posebej, če ste že ljubitelj znanosti.
- Preberite naš poglobljeni pregled merilnika moči PowerPod tukaj
- Kupite merilnik moči PowerPod tukaj
Pet profesionalnih nasvetov za treniranje za merilce moči
Namestitev merilnika moči in pridobivanje številk je šele začetek vaše zabave. Povečanje teh številk je ključ do boljše telesne pripravljenosti, toda kje začeti?
1. Naučite se uporabljati: Na spletu je veliko virov, ki lahko pomagajo, vendar je ključnega pomena razumevanje, kako lahko moč pomaga. Kot vsako orodje, boste tudi vi iz njega dobili najboljše le, če boste res razumeli, kako ga pravilno uporabljati.
2. Preizkusite se: Redno samotestiranje vam bo dalo predstavo o vaši trenutni ravni, če se izboljšujete. Enostavni testi, ki jih lahko izvedete, vključujejo FTP (moč funkcionalnega praga) ali MMP (največjo minutno moč). Uporabite jih za nastavitev območij vadbe.
3. Trenirajte v conah: Kakšno spremembo morate videti na svojem telesu? Vadite v ustreznem območju z uporabo strukturiranega programa vadbe, ki vam bo pomagal doseči cilje, kot je dlje časa hitrejša vožnja.
4. Sledite svojim podatkom: Vsi ti podatki niso dobri, če jih ne uporabljate pravilno. Uporabite sisteme, kot je TrainingPeaks, za spremljanje napredovanja in tako lahko strukturirate svoje okrevanje.
5. Spoznajte svoje meje: Učinkovito tempo lahko spremeni vaš način vožnje na dogodkih in dramatično poveča hitrost. Uporabite območja moči, da upravljate svoja prizadevanja, da ne boste prehitro prezgodaj.
