Če ste sladkosnedi, si napolnite žepe s peščico teh kolesarskih prigrizkov, da si zagotovite energijo za svojo naslednjo vožnjo
Čeprav bo povprečnemu športnemu nutricionistu verjetno privabilo solze v oko, se pri Cyclistu pogosto ne moremo upreti skušnjavi, da bi žepe dresa napolnili s hrano za našo vožnjo glede na to, kako prijetnega je okusa in ne na to, ali zagotavlja popolno prehransko ravnovesje.
Prepričani smo, da v tem nismo sami, zato smo zbrali izbor športnih poslastic, ki dajejo zelo dober vtis nečesa, kar bi morda radi prigriznili, hkrati pa vam še vedno uspe zagotoviti dovolj energije da še naprej vrtite pedala.
Nato smo jih pojedli in jih ocenili glede na to, kako močno so nas spodbudili k 'njam' – splošno priznana znanstvena metoda za ocenjevanje dobrega okusa stvari.
Znanost v športu Go Energy Bar
Kupite zdaj od £1,50 na ploščico pri Science in Sport
S mini 40-gramsko porcijo ploščice Science in Sport vas rešijo pred tem, da bi vam polovica nepojedene ploščice zlepila žep dresa, ko nimate ne časa ne volje, da bi se posmehovali celi.
Polen s 139 kalorijami, je pridobljen iz zgoščenih sadnih sokov, medtem ko je večina ploščice sestavljena iz suhega sadja in žitaric.
Z uporabnimi 4,5 grami beljakovin in le 2 gramoma maščobe so dobri za splošno pašo med zmerno do visoko intenzivno vadbo. Zmerno sladki so tudi zelo primerni za uživanje.
Kupite zdaj od £1,50 na ploščico pri Science in Sport
Clif Bar
V letih, ko sem delal v trgovinah s kolesi, sem v teh stvareh gotovo ukradel vsaj svojo telesno težo. Na voljo v številnih okusih – vključno s Choc Chip, Blueberry Crisp in arašidovim maslom – te flapjacke ohranjajo domač okus in teksturo, zahvaljujoč uporabi samo naravnih sestavin, vključno z organskim ovsom.
Še posebej so nam všeč rozinovi in orehovi, saj so lahko tisti, ki vsebujejo čokoladni čips, nekoliko boleči, če jih uživamo v velikih količinah. Primerno za vegane.
Nakd Bars
Te nekoliko vredne ploščice so dobre, če niste preveč sladkosnedi. Mlečni izdelki, pšenica in brez glutena so popolni, če ste vegan in celo košer.
Precej mehki in žvečljivi, vsebujejo samo surovo sadje in oreščke, zaradi česar so verjetno tudi veliko bolj zdravi kot bolj predelane alternative.
Seveda je vse lepo in prav, toda glede na to, da ima vsaka 35-gramska ploščica znatno manj kalorij kot enaka velikost Snickersa, se boste morda znašli pri preračunavanju med hranilno vrednostjo in kalorično vsebnostjo.
OTE Duo Bar
Tako kot Rice Krispies torta za vašo vožnjo, vsaka ploščica vsebuje 40 g ogljikovih hidratov in 9 g beljakovin. Razdeljeni na enako velike koščke so veliko manj gosti kot navadne ploščice, čeprav vsebujejo podobno količino ogljikovih hidratov.
Pojesti z njimi je veliko manj naporno kot z nekaterimi žvečljivimi energijskimi ploščicami, kar je dobro, ko vaša glava ve, da morate vzeti hrano, vaš želodec pa je manj pripravljen. Primerno za vegetarijance.
Honey Stinger organski karamelni vafelj
Dodatne točke Euro Classics prejme Honey Stinger, ker ji je uspelo oborožiti Stroopwafel, s sirupom prepojen vafelj, ki napaja večino nizozemsko govorečih po svetu.
V pisarni včasih jemo te brezglutenske prigrizke s kavo, kar morda ni pametno glede na to, da ima vsak paket 160 kalorij. In spijeva veliko kave.
Jelly Belly Sport Beans
Kdo ne mara Jelly Beans? Te športne različice vsebujejo dodatne vitamine B in C skupaj z majhnim odmerkom ogljikovih hidratov v svoje gnjecave trebuščke.
Na voljo je tudi živčna različica, nabita s kofeinom. Z dodanimi elektroliti so nejasnega, a ne neprijetnega slanega okusa. Brez glutena, brez arašidov, brez mlečnih izdelkov in primerno za vegetarijance.
Honey Stinger Žvečilke
To je nekaj kolesarskih sladkarij najlepšega okusa. Majhna in lahka za požiranje črpajo svojo energijo iz organskega tapiokinega sirupa in medu, prav tako pa so brez glutena.
Niso preveč žvečilni, zlahka jih pojeste, tudi ko čutite, da se vam je začelo "bonk", in bi se morali hitro lotiti dela, zahvaljujoč številnim virom ogljikovih hidratov. Primerno za vegetarijance.
