Pravilna višina sedeža je temelj vsakega kolesarjenja
Z vplivom na vse vidike prileganja vašega telesa kolesu je namestitev sedeža na pravo mesto ključnega pomena za udobno in učinkovito vožnjo. Napisanih je bilo ogromno športnoznanstvenih raziskovalnih člankov o tem, kako natančno ugotoviti, kje je najbolje sesti na zadnjico.
Vendar pa je veliko kolesarjev dovolj veselih, da naredijo grobo ugibanje in upajo na najboljše, kar je neumno, saj iskanje na mestu ni nujno težavno ali dolgotrajno.
'Sedlo, nastavljeno nekoliko prenizko, bo manj verjetno povzročalo težave kot tisto, ki je previsoko.'
Kako spremeniti višino sedeža v šestih korakih
1. Izmerite notranji šiv
Sezuj čevlje in vzemi knjigo. Nato se postavite v vrsto ob steno. Popnite hrbtišče knjige navzgor med noge. Dobro ga pomečkaj.
Z nivojem knjige naredite oznako na steni na vrhu knjige. Zdaj izmerite razdaljo med oznako in tlemi. To je vaš notranji šiv.
2. Izvlecite kalkulator
Obstajajo številne formule za določitev pravilne višine sedeža. Ena najpogosteje uporabljenih je LeMondova metoda, poimenovana po ameriškem prvaku Tour de France.
Izmerite svoj notranji šiv in ga pomnožite z 0,883. Na primer, 860 mm x 0,883=759,38 mm.
3. Izmerite od sredine spodnjega nosilca do vrha sedeža
Natančno določite, kje vaše sedalne kosti (kostni deli hrbta) počivajo na sedlu. Nato poiščite središče gonilk in izmerite razdaljo med obema točkama.
Primerjajte število s tistim, ki vam ga je dala enačba v 2. koraku. Če se znatno razlikuje, boste morali prilagoditi sedež.
4. Očistite in ponovno namažite sedežno oporo
Prilagoditev višine sedeža je dober izgovor za čiščenje sedežne opore. Popustite objemko sedežne opore in odstranite sedežno oporo. Obrišite ga s krpo in očistite notranjost sedežne cevi s silikonskim razpršilom ali lahkim topilom.
Če gre za kovinsko sedežno oporo v kovinskem okvirju, nanesite svež madež masti ali sredstva proti zasegovanju. Če gre za karbonsko sedežno oporo v karbonskem okvirju, jo pustite golo.
5. Prilagodite svojo sedežno oporo
Sedežno oporo vrnite na okvir in jo potiskajte navznoter, dokler se razdalja od sredine ročic do vrha sedeža ne ujema s številom, ki ste ga izračunali v 2. koraku.
Morda vam bo pomagalo, če prosite nekoga drugega, da vam pridrži merilni trak, medtem ko nastavljate višino sedežne opore in zategujete objemko.
6. Navor
Zategovanje na pravo nastavitev navora (ki mora biti označeno na okvirju ali objemki sedežne opore) je še posebej pomembno pri karbonskih delih. In to je absolutno nujno, če vaše kolo uporablja klinasti napenjalec, ki drži drog na mestu.
Za pravilno opravljanje dela se splača investirati v momentni ključ.
