Pobližji pogled na živahnega sardinskega plezalca
Fabio Aru, rojen leta 1990 na Sardiniji, se je pri 18 letih preselil na italijansko celino, da bi uresničil svoje sanje in postal prvak Giro d’Italia.
To je bila izdaja te dirke leta 2014, na kateri je prvič prišel v središče pozornosti kolesarske superzvezde, ko je zmagal na vrhuncu 15. etape do Montecampioneja.
Kljub temu, da je visok 6 čevljev, je Aru zaradi vitke postave naraven plezalec, kar rad pokaže ob vsaki priložnosti.
Agresiven po instinktu, ni tisti, ki bi sedel in čakal na priložnost, temveč kaže nagnjenost k žgočim napadom na najstrmejših klancih – slog, ki mu je doslej prinesel šest etapnih zmag na treh Grand Tourih, in skupno zmago na Vuelta a España leta 2015 pri komaj 25 letih.
Ker je dvakrat končal na nižjih stopničkah zmagovalnega odra na Giru, ni skrival svojih ambicij doseči najvišjo stopničko, ko se bo letos vrnil na domačo dirko, podprt z novo ekipo in oblečen v barve italijanski državni prvak.
Datoteka z dejstvi
Ime: Fabio Aru
Vzdevek: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Vitez štirih Mavrov')
Datum rojstva: 3. julij 1990 (27 let)
Rojen: San Gavino Monreale, Sardinija, Italija
Vrsta kolesarja: Vsestranski, GC tekmec
Profesionalne ekipe: 2012-2017 Astana; 2018 UAE Team Emirates
Palmarès: skupni zmagovalec Vuelta a España 2015 in 2 etapni zmagi (2014); Giro d’Italia 3 etapne zmage 2014-15, 2. skupno in razvrstitev Young Rider 2015; Tour de France 1 etapna zmaga 2017; Italijanski državni prvak v cestni dirki 2017; Skupni zmagovalec Giro delle Valle d’Aosta 2011 in 2012
Ne delaj se tolstoglavih
Kaj? Po uspehu na Vuelti se je Aru vrnil na Sardinijo, kjer ga je pozdravilo na tisoče članov njegovega kluba oboževalcev, ki so se zgrnili, da bi mu izrekli dobrodošlico.
Toda naravno skromni Aru ni užival v slavi, temveč jo je uporabil kot motivacijo, da se še bolj potrudi pri treningu.
'Obstaja pritisk, ki prihaja s to pozornostjo, a najboljši način, da odgovorim svojim oboževalcem in se zahvalim ljudem, ki name gledajo kot na simbol, je, da 100 % svoje pozornosti posvetim svojemu treningu, da lahko bodi pripravljen na moje naslednje izzive,« je rekel.
Kako? Ko uresničiš eno od svojih kolesarskih ambicij – morda osvojiš Etape du Tour – je enostavno sedeti in misliti, da je delo opravljeno, toda to bi bilo da bo vse trdo delo, ki ste ga vložili, propadlo.
Potrebujete veliko časa in trdega dela, da dosežete vrhunsko kondicijo, vendar se lahko vse to zelo hitro in zlahka izgubi, če ne ohranite osredotočenosti in ne delate na tem.
Vsekakor si privoščite praznovalno pijačo ali dve, vendar ne zapadite slabim navadam.
Verjemi vase
Kaj? Za vsakega italijanskega kolesarja, ki odrašča v 21. stoletju, je Vincenzo Nibali narodni heroj, kar zagotovo velja za Aruja, ki je nekaj časa vozil z njim na ekipa Astana.
‘Biti v isti ekipi kot Vincenzo je bila odlična sestavina moje rasti kot kolesarja. Z njim sem treniral, a tudi odrasel. Od njega sem se nekaj naučil glede njegove priprave in njegovega obnašanja.’
Toda Aru ni navdušen nad statusom svojega tekmeca. 'Ko zmagaš na Grand Touru, se cilji spremenijo in začneš ciljati višje in višje,' pravi.
Kako? Čeprav se lahko veliko naučimo od naših junakov, lahko sami dosežemo uspeh le z vero v svoje sposobnosti.
Oditi na dirko v prepričanju, da nisi sposoben premagati svojih tekmecev, je najlažji način za zagotovitev neuspeha. Osredotočite se na lastno vožnjo, ugotovite, kje se morate izboljšati, in verjemite v stvari, ki jih že lahko naredite dobro.
Tako boste zagotovo kar najbolje izkoristili svoje zmožnosti.
Bodite praktični
Kaj? S svojim vohom za napade na najstrmejših gorskih cestah Aru sledi tradiciji legend, kot je Marco Pantani, ki ga oboževalci obožujejo zaradi njihove nagnjenosti in sposobnosti vžiganja up dirkah in je izrazil svoje občudovanje Alberta Contadorja.
Toda Aru se zaveda, da je potrebno trdo delo, da lahko jahaš kot ti velikani.
'Počaščen sem, da lahko izvajam tako legendarne, velike predstave, hkrati pa sem zelo praktičen in moje mnenje je, da se osredotočim samo na svoje usposabljanje, kar lahko dosežem te predstave možne,« skromno pove.
Kako? Športni psihologi pogosto govorijo o vizualizaciji kot pomembni tehniki pri doseganju uspešnih rezultatov, a enako pomembni kot to, da si lahko predstavljate sebe, kako zmagujete na dirkah ali osvajate velike vzpone, preprosto ni nadomestila za dobro staro trdo delo.
Tudi najbolj naravno nadarjeni kolesarji ne bodo nikoli dosegli svojega potenciala brez trdega dela, predanosti in zavzetosti pri treningu. Osredotočite se na pripravo in okus bo sledil.
Pozornost na podrobnosti
Kaj? 'Zmaga na Vuelti je bila velik korak v moji karieri, a razlog, da sem lahko naredil korak od tekmeca do zmagovalca, je bila večja pozornost do podrobnosti, ' je pojasnil Aru v intervjuju leta 2016.
‘Tudi najboljši kolesarji morajo veliko trenirati in biti pozorni na vsak del svoje priprave, zdravja in kondicije.’
Za Aru to pomeni, da se pripravlja na velike dirke in živi kot menih na Tenerifih, z dolgimi, trdimi treningi na goro Teide in natančnim upoštevanjem strogo nadzorovane diete.
Kako? Tistim med nami, ki nismo profesionalni kolesarji, ni treba iti povsem enako dolgo, vendar so potem naši cilji ponavadi nekoliko skromnejši.
Kljub temu, če je pred vami velik dogodek, je vredno vzeti čas za razmislek o pripravi.
Če bo vožnja hribovita, si ne delate usluge, če se med treningom držite ravnih cest – namesto tega poiščite nekaj lokalnih hribov in vadite vožnjo po njih, dokler ne postanete dobri!
Soočite se s tekmeci
Kaj? Če želite biti pravi prvak v katerem koli športu, je pomembno, da se izkažete proti svojim največjim tekmecem. Aru se tega zaveda, zato se je prijavil za vožnjo proti Chrisu Froomu na letošnjem Giru.
‘Froome je odličen šampion in res žilav, zaradi česar bo dirka še bolj prestižna. Rad imam velike obračune!’
Kako? Nikoli ne boste vedeli, kako dobri ste, dokler se ne pomerite z najtežjimi izzivi.
Na primer, morda ste obvladali vse lokalne hribe, vendar nikoli ne boste zares vedeli, kako dober plezalec ste, dokler se ne povzpnete na legendarni Mont Ventoux ali Col du Tourmalet.
In čeprav je doseganje spodobnega časa na športnem tekmovanju lahko zadovoljivo, zakaj se ne bi zares preizkusili s pravim dirkanjem?
Lokalne krožne dirke so enostaven način, saj je edina zahteva za prijavo v nižjih kategorijah posedovanje britanske kolesarske licence – obiščite britishcycling.org.uk, da se prijavite in poiščete dirko v svoji bližini.
Preizkusite druge discipline
Kaj? Arujev prvi korak v kolesarstvu je bil v gorskem kolesarjenju in ciklokrosu, kjer je tekmoval na državni ravni kot mladinec, dokler njegov trener ciklokrosa ni prepoznal njegovega potenciala kot cestnega dirkača.
Toda ta zgodnja leta so ga naučila veliko uporabnih veščin. "Začetek gorskega kolesarjenja ali ciklokrosa lahko vsakemu športniku omogoči drugačno raven znanja in spretnosti, na primer, kako nadzirati in uporabljati kolo na veliko boljši način," pravi.
‘Samo poglejte Elia Vivianija, ki je prišel iz ozadja steze in se zdaj dobro znajde na cesti. Vaš napredek vedno zahteva disciplino in značaj, a tudi vaše zgodnje izkušnje igrajo vlogo.’
Kako? Kolesarjenje je široka cerkev in je včasih lahko nekoliko plemensko, saj se cestni kolesarji, kolesarji na kolesih in gorski kolesarji vidijo kot pripadniki popolnoma različnih športov.
Toda gorsko kolesarjenje je odličen način za razvoj spretnosti upravljanja kolesa, medtem ko je kolesarjenje na stezi popolno za razvijanje eksplozivne sprinterske moči.
