Strava razkriva dan, ko boste najverjetneje omejili sklepe o fitnesu
Če ste si zadali novoletno zaobljubo, si v dnevnik zabeležite 19. januar. To je zato, ker je to datum, ko boste najverjetneje opustili te najboljše zaveze.
Po podatkih priljubljene fitnes aplikacije Strava, ki je analizirala podatke iz 98,3 milijona naloženih fitnes dejavnosti, je do »dneva opuščanja« le še dobra dva tedna, kar za večino od nas ne obeta nič dobrega.
Ne glede na to, ali je krivo turobno vreme ali dolgotrajna pot v službo in nazaj po temi, zdi se, kot da se bo vztrajanje pri teh ciljih glede zdravja in telesne pripravljenosti slej kot prej končalo.
In po besedah vodje Strave v Združenem kraljestvu, Garetha Millsa, je stvar motivacije tista, ki vidi, da smo na poti.
'Milijoni nas po vsem svetu bodo začeli leto motivirani in z najboljšimi nameni, da bodisi pridobimo kondicijo bodisi povečamo raven aktivnosti,' je dejal Mills.
'Vemo, da je ostati motiviran najstarejša in največja težava v zdravju in telesni pripravljenosti, naši podatki pa kažejo, da bodo ljudje do nedelje, 19. januarja letos, najverjetneje opustili novoletne zaobljube glede fitnesa 2020.
‘V Stravi verjamemo, da ljudje ohranjajo ljudi aktivne, zato povezujemo športnike s podobno mislečimi športniki. Na primer, vemo, da tisti, ki vadijo v skupini, zabeležijo 10 % več aktivnosti mesec po tem, ko se pridružijo klubu, in da kolesarji, ki se odpravijo na skupinske vožnje, prevozijo dvakrat večjo razdaljo kot solo vožnje.’
Glede na to, da Mills kot možno rešitev predlaga vadbo v skupini, je smiselno poskrbeti za vožnjo v lokalnem klubu ali prepričati drugega prijatelja v čudoviti svet vožnje s kolesom.
Druga rešitev bi lahko bila tudi vožnja v službo s kolesom. Ne samo, da dramatično izboljša vaše fizično in duševno zdravje, prihrani vam tudi tono stroškov vožnje.
Še posebej z včerajšnjo objavo, da so se stroški prevoza na delo in domov povišali za 2,7 %, kar je še eno povečanje nad inflacijo, ki v povprečju znaša 100 GBP letno povečanje na potnika.
